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Corsi ● Minicorsi ● Workshop |
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corsi 2024-2025:
le scienze della mente e della comunicazione
Adult Education Centre of Biella, People’s University, Volkshochschule,
Université Populaire, Universidad Popular
le due indicazioni di contributo corso sono: prima e dopo
il 31 luglio
Psicologia quotidiana: Fare pace col passato
C000B Elena Tosatti; ottobre-gennaio,
giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 100,00/110,00
«Alcune persone pensano che aggrapparsi
alle cose le renda più forti, ma a volte si necessita di più forza per lasciare
andare che per trattenere» (Hermann Hesse) – Fare pace con il passato ci permette
di non rovinare il presente. Torti, tradimenti, ingiustizie, abbandoni possono creare
ferite profonde spesso difficili da sanare. Continuando a vivere di pensieri negativi
e sentimenti feriti rimane poco spazio per qualcosa di positivo. È importante riconoscere
le emozioni legate al torto subìto per dare senso all’esperienza e riconciliarsi
con il passato. Il corso propone interrogativi e riflessioni sul cambiamento delle
nostre abitudini emozionali e di pensiero per facilitare lo sguardo sulla bellezza
di oggi, talvolta offuscata a causa delle sofferenze di ieri. Attraverso tecniche
e strategie per attuare il cambiamento le dinamiche del mondo interiore saranno
oggetto di confronto, al fine di trasformare la conoscenza in azione. Un percorso
di tematiche cognitive, emotive e dinamico-affettive per scoprire le basi della
psicologia e acquisire strumenti mirati a sfruttare appieno le possibilità di
migliorare il proprio benessere psichico.
Piccoli e grandi temi del nostro vivere
Proposte di nuove visioni della vita che stiamo vivendo.
C001B Elena Tosatti; febbraio-aprile,
giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 100,00/110,00
Scrive Eugenio Borgna: “Non è la durata della vita che conta ma l’uso che se ne fa; e così non importa quanto a lungo si viva ma quanto bene si viva: non sono gli anni e nemmeno i giorni, a farci vivere a lungo ma l’animo”. Questo corso vuol essere una proposta verso la conoscenza di noi stessi, degli altri e del mondo intorno a noi a partire dalla riflessione su favole, miti, racconti, romanzi, poesie e narrazioni di autori famosi. Dodici lezioni per differenti temi che sono parte della vita: le dinamiche della nostra psiche, la famiglia, la vita di coppia, la maternità e la paternità e il compito difficile dell’essere genitori, nonni e dell’essere figli. Gli argomenti saranno molteplici e selezionati anche in accordo con la classe
Enneagramma
C000T Emanuela Zanotti; ottobre-aprile, giovedì, 17.00-19.00; Valdilana-Trivero; € 155,00/170,00
L’enneagramma è una tecnica psicologica che spiega perché in un determinato modo e dà indicazioni precise per la nostra crescita personale. È uno strumento importante per migliorare i rapporti familiari e sociali. Ci insegna ad affrontare meglio i nostri problemi e ci conduce a un profondo cambiamento interiore. È capace di farci comprendere le vere motivazioni delle nostre azioni, capace di farci comprendere come mai ci comportiamo sempre nello stesso modo, mentre potremmo avere possibilità di tirar fuori la nostra vera essenza, portare alla luce le nostre vere potenzialità e raggiungere un vero benessere. È una teoria della personalità antica, descrive come alcune semplici difficoltà incontrate durante l’infanzia, ci portino poi a sviluppare specifiche risposte che fissiamo in uno schema comportamentale rigido. È dinamico e coinvolgente.
Il linguaggio del corpo
La comprensione dei messaggi non verbali
C089B Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 20.30-22.00; Biella; € 90,00/95,00
La comunicazione dell’uomo non si svolge soltanto tramite le parole, ma anche con i gesti, le posizioni, gli atteggiamenti, le distanze…, tutti segnali che produciamo continuamente in modo inconscio e apparentemente senza motivo. Uno studioso di comunicazione non verbale, ha stabilito che solo il 7% delle informazioni che provengono da un discorso passa attraverso le parole, il resto è comunicazione non verbale ovvero tono di voce, segnali delle mani, delle braccia, delle gambe, dei piedi, ecc. Il corpo parla un linguaggio che non sempre comprendiamo e, a volte, fraintendiamo perché spesso anticipa e trascende le parole. Imparando a osservare il corpo e i suoi movimenti possiamo codificare questo linguaggio ed entrare in sintonia con noi stessi e con gli altri per migliorare i rapporti con il partner, la famiglia, i colleghi, gli amici… diventando, inoltre più consapevoli di ciò che comunichiamo agli altri e di quale tipo di messaggi gli altri ci inviano
Il corpo ci parla: Impariamo ad ascoltarlo e comprenderlo
C019B Rita Monteferrario; febbraio-marzo, lunedì, 21.00-22.00; Biella; € 90,00/95,00
Per tutti coloro che vogliono imparare a fare chiarezza e a decodificare il linguaggio attraverso cui il corpo ci parla e comunica a 360°; da cosa può significare arrossire o sudare eccessivamente (imbarazzo, timidezza, rabbia, disagio?) a cosa può esprimere un attacco di panico, a cosa possono rappresentare episodi ricorrenti di colite, ecc. Quali emozioni, disagi, difficoltà, conflitti, sentimenti non riesco a “raccontare” a parole? Quale messaggio inconscio veicola il nostro corpo? Il corso è articolato in due parti una teorica e una pratica attraverso l’utilizzo di immagini mentali e visualizzazioni guidate. Portare un taccuino per eventuali appunti e un tappetino per sdraiarsi
Open day Psicologia e … altro
C017B Rita Monteferrario; martedì 24 settembre 2024, 18.30-19.30; Biella, UPBeduca; gratuito
Open day Grafologia
S098B Vania Bortolozzo; mercoledì 11 e 25 settembre 2024, 17.30-19.00; Biella, UPBeduca; gratuito
Grafologia
C015B Vania Bortolozzo; ottobre-aprile, martedì, 17.00-18.30; Biella, UPBeduca; € 125,00/135,00
Raffinato strumento di conoscenza di se stessi e degli altri attraverso l’analisi e l’interpretazione della scrittura, la Grafologia è una scienza umana, affine alla Psicologia, che ha per oggetto lo studio della personalità attraverso la scrittura. Annoverata tra le scienze umane dell’espressione, la Grafologia costituisce una valida professione emergente da applicarsi in tribunale, in azienda, nell’ambito scolastico e in équipes medico-psicologiche. Questo corso di Grafologia è basato sul metodo francese, arricchito dagli apporti di altre scuole europee in particolar modo di taglio psicanalitico, creando un approccio di ampio respiro "globale”. Il Corso è orientato ad aprire l’orizzonte chiaro e dettagliato sullo studio della scrittura, sfatando falsi pregiudizi per chi si avvicina per la prima volta alla Grafologia e dando la possibilità di un efficace approfondimento a chi ha già "curiosato" nei suoi recessi. Nel gesto scrittorio l’essere umano, fin da bambino, riflette temperamento, sensibilità, emozioni, aspirazioni, stati d’animo: dunque l’ampia gamma di potenziali in essere e/o in embrione. Il Corso di Grafologia permetterà dunque di sondare aspetti dell’essere umano profondi e affascinanti, a partire dall’osservazione tecnica degli elementi costitutivi del Metodo Francese per poi correlarli all’interpretazione degli aspetti della personalità.
Grafologia senior
C016B Vania Bortolozzo; ottobre-aprile, lunedì, 17.00-18.30; Biella, UPBeduca; € 125,00/135,00
Ascolta il tuo inconscio
C004B Rita Negro; novembre, lunedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 10,00
Si esplorerà il proprio inconscio attraverso l’analisi della scrittura e l’applicazione dei test del disegno e del colore. Si cercherà, smontando e rimontando i meccanismi psicologici dell’individuo, di penetrare nel sottosuolo dello spirito, in quel territorio inesplorato dell’inconscio dove, apparentemente dimenticati, si svolgono i drammi più dolorosi dell’essere umano. Con la partecipazione attiva degli iscritti al corso si cercherà, attraverso l’analisi della scrittura, di entrare in sintonia con il mondo interno di ognuno per ascoltare le emozioni, i ricordi, i sogni, le paure, le fragilità, e i punti di forza. Sarà un lavoro di gruppo con importanti caratteristiche in grado di accompagnare la crescita verso nuovi orizzonti e di favorire lo sviluppo della vita psichica di ognuno evidenziando l'involucro di suoni, di parole e la risonanza affettivo-semantica che accompagna il divenire della mente.
Come liberarsi dal senso di colpa
C005B Rita Negro; novembre, lunedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 10,00
La paura più grande di un essere umano, insieme alla paura della morte cui è spesso associata, è di non rappresentare un valore agli occhi degli altri, di poter essere considerato in modo negativo o con ostilità. Quando si prova questa sensazione vuol dire che agiscono ricordi emotivi di ferite che ha subito la nostra autostima durante l'infanzia. Criticare ripetutamente i sentimenti e le pulsioni di un bambino significa trascinarlo verso un senso di colpa e di vergogna e non verso un senso di responsabilità. Il bambino, in questa situazione, sentirà che gli tocca un ruolo da recitare. Ogni maschera che deve aderire a un modello, proprio per la sua funzione difensiva, nega la spontaneità. Chiuso in questa prigione interiore il futuro uomo si sentirà responsabile dei propri sentimenti più che del suo comportamento. Il senso di responsabilità favorisce l'aderenza con la realtà e la concretezza di una persona, il senso di colpa condiziona l'individuo a vivere in modo astratto, preda delle sue illusioni. Nella vita quotidiana, la colpa è spesso attribuita ai sentimenti più che alle azioni e questo provoca la malattia emotiva. Attraverso l’analisi della scrittura dei partecipanti si evidenzieranno disagi legati al senso di colpa e si individueranno le motivazioni e le risorse personali per costruirsi un’identità e “apprendere” l’amore di se stessi.
Relazioni affettive ed emozioni
C006B Rita Negro; febbraio, lunedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 10,00
Come affrontare la fine di un amore? Il vero amore esiste? Le amiche e gli amici veri esistono? E ’facile voltare pagina? La paura di amare. Amore incondizionato. Il tradimento. Il perdono. La pausa di riflessione. Rapporti fraterni. Amori e odi in famiglia. Le emozioni, positive o negative, non vanno soffocate. Esse ci fanno capire cosa sta succedendo nella nostra vita affettiva e forniscono la vera motivazione alle nostre scelte. Essere consapevoli delle proprie emozioni significa essere in grado di riconoscere alcuni aspetti della nostra vita interiore. Le emozioni sono un patrimonio dell’essere umano e agiscono nel profondo dell’intelligenza, sono l’essenza della qualità e della varietà delle esperienze umane, una caratteristica che permette di conoscere meglio la realtà e una forma evoluta di apprendimento. L’analisi della scrittura costituirà un valido aiuto per l’individuazione dell’emotività di ognuno, per valorizzarne alcuni aspetti e indagare sull’origine di alcuni tipi di emozioni “forti” che condizionano la psiche e le sue interazioni con l’intelligenza, la capacità decisionale e quella volitiva.
La cura e la forza delle parole
C007B Rita Negro; febbraio, lunedì, 21.00-22.30; Biella, ITIS; € 10,00
“Ti proteggerò dalle paure, delle ipocondrie, dalle ingiustizie e dagli inganni del tuo tempo, Ti solleverò dai dolori e dai tuoi sbalzi d'umore, dalle ossessioni delle tue manie” (Franco Battiato) L’esperienza ci dice che l’Anima ama esprimersi attraverso le vibrazioni contenute nelle parole, ama ascoltare ed essere ascoltata. La "malinconia" è un malessere connesso a un problema di distorsione del "significato". La migliore "cura" possibile è fatta di parole idonee a fornire ciò che manca, integrare ciò che è andato "perduto". Le parole non rappresentano soltanto concetti, esse sono forze, energie, emozioni. Durante i nostri incontri, avvalendoci dell’analisi della scrittura dei partecipanti, cercheremo di individuare le caratteristiche singole evidenzianti la capacità di essere in grado di ascoltare e di “aprirsi” all’Altro.
Dialoghi per crescere
C008B Sara Bortolozzo; novembre, giovedì, 12.15-13.15; Biella, UPBeduca; € 50,00
Incontri settimanali per parlare di argomenti che ci migliorano la vita. Gli incontri: Neo mamme e mamme, Dalla coppia alla famiglia: affrontare i cambiamenti con il sorriso, Le parole per crescere i figli, genitori e figli: un dialogo che dura una vita, ascoltare ed essere ascoltati: comunicare in famiglia: come creare un clima di ascolto e fiducia, adolescenti: muri o porte aperte? capire gli adolescenti: un’impresa (quasi) impossibile.
Le parole per vivere bene
C009B Sara Bortolozzo; febbraio, giovedì, 12.15-13.15; Biella, UPBeduca; € 50,00
Imparare a usare il potere delle parole per migliorare le tue relazioni, gestire lo stress e vivere una vita più felice. In questo corso scoprirai l’importanza dell’ascolto profondo e della comunicazione positiva, scoprirai che le parole che diciamo, ci dicono, pensiamo, leggiamo, ecc., ci cambiano la vita, svilupperai la tua capacità di esprimere te stesso in modo autentico e sicuro, troverai gli strumenti per costruire relazioni più solide e positive. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria comunicazione e vivere una vita.
Brain Longevity: invecchiare bene si può!
C010B Valeria Cordera; ottobre-aprile, mercoledì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 125,00/135,00
A oggi, 1 uomo su 11 e 1 donna su 6 si ammalano di Alzheimer. Le buone abitudini di stile di vita legate alle discipline complementari e integrative hanno dimostrato un’ampia efficacia dimostrata scientificamente nella prevenzione della malattia di Alzheimer e, in generale, del declino delle funzioni cognitive e mnemoniche. La ARPF (Alzheimer’s Research Prevention Foundation) di Tucson, Arizona da circa 30 anni sta dando un preziosissimo contributo per la prevenzione dell’Alzheimer e dei disturbi della memoria: dal 1993 promuove studi scientifici, informazione e prevenzione e ha dimostrato che l’invecchiamento cerebrale si può rallentare e che il cervello può rigenerarsi anche in tarda età! Il protocollo creato dall’ARPF si basa su 4 Pilastri: alimentazione e integrazione, gestione e controllo dello stress, esercizio fisico e mentale, benessere psico spirituale. L’insegnante, Brain Longevity® Specialist dal 2020, formata direttamente dall’unico centro italiano accreditato a Bologna, vi farà conoscere tutte le più recenti scoperte in ambito di prevenzione e incremento del patrimonio mentale e come inserirle nella routine quotidiana. Ogni lezione comprenderà una parte teorica in cui verranno affrontati approfonditamente i 4 Pilastri, e una pratica con esercizi di potenziamento, coordinazione, propriocezione e tecniche di respirazione e meditazione mutuate dal Kundalini Yoga ed elaborate per essere fruibili da tutti. Il corso è indicato per persone dai 50 anni in su.
Public Speaking: parlare in pubblico
C002B Luigi Galleran; ottobre-novembre, lunedì, 18.00-19.30; Biella, ITIS; € 90,00/95,00
«L’unica ragione per fare un discorso è cambiare il mondo» (JFK) – Vi capita di dover parlare in pubblico? Dovete esporre i risultati raggiunti nella vostra ultima ricerca? Dovete intervenire a una conferenza? È il vostro turno per l’esposizione della tesi di maturità o di laurea? Vi sentite agitati e non riuscite a esprimervi al meglio? Niente paura, alla fine del corso diventerete oratori brillanti e appassionati e tutti si ricorderanno di quanto avete esposto. Sarete gratificati dall’avere comunicato in modo efficace la “vostra idea per migliorare il mondo”. Ecco le tappe del nostro viaggio: -la corretta respirazione; -la giusta postura; -l’uso della voce: come evitare di essere monotoni; -parlare per immagini: cosa si ricorda e che cosa viene perduto da chi ci ascolta; -il costrutto del discorso ideale; -l’uso sensato delle diapositive (slide): un aiuto per la nostra esposizione. Durante il corso ci confronteremo continuamente, raccontando le nostre passioni in modo sereno e costruttivo. Nell’ultima lezione è previsto un “esame” finale (senza voto!) che consiste in una esposizione di dieci minuti davanti agli altri partecipanti.
Introduzione al Telemarketing: come usare correttamente il telefono
C003B Mara Mensi; febbraio, mercoledì, 18.00-19.00; Biella, ITIS; € 50,00
Corso teorico e pratico per apprendere le nozioni fondamentali per una corretta preparazione della telefonata nella comunicazione persuasiva. È rivolto a operatori di call center, receptionist, front office, addetti al tlmk, personale commerciale in genere e a tutte le risorse aziendali a contatto con il pubblico. Saranno illustrate le principali tecniche per gestire in modo corretto ed efficace le telefonate inbound ( customer service) e outbound.
Mental coaching, mod. 1
C011B Fabrizio Verri; ottobre-gennaio, giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 90,00/95,00
Come perseguire la prestazione ottimale (peak performance) nella propria attività lavorativa, nello sport e nelle sfide che la vita di tutti i giorni ci propone – Il Coaching è un viaggio che non ha niente a che vedere con il ricevere istruzioni o insegnamenti. Riguarda in misura uguale, se non maggiore, il modo in cui fare le cose rispetto a quali cose fare. Coaching vuol dire liberare il potenziale emotivo delle persone per massimizzare la loro performance, significa aiutare le persone ad apprendere, invece di istruirle. Ricevere istruzione, infatti, può essere alquanto limitante perché si basa sostanzialmente sull’esperienza di qualcun altro e sul suo modo di fare le cose, invece di scoprire il proprio. Il Coaching invece utilizza un processo di esplorazione. Aiuta a trovare il modo migliore per fare una determinata cosa, questo permette di esplorare il potenziale e le possibilità, invece di rimanere fissato sull’idea che c’è solo un modo di svolgere un determinato compito. Così operando il Coaching aiuta ad aumentare anche la fiducia in se stessi: man mano che si trova il proprio modo di fare le cose e si riconoscono i propri progressi, la fiducia cresce. È anche un modo più gradevole di apprendere, il che rende più facile ripetere una determinata performance.
Mental coaching, mod. 2
C012B Fabrizio Verri; febbraio-marzo, giovedì, 19.30-21.00; Biella, ITIS; € 90,00/95,00
Atteggiamento coaching oriented per ottimizzare la crescita personale nella propria attività lavorativa, nello sport e nelle sfide quotidiana – Il corso è rivolto preferibilmente a chi ha frequentato lo scorso anno o quest’anno (ottobre – gennaio) il corso Mental Coaching 1° Modulo o ha maturato esperienze nel campo del Mental Coaching, per interesse al tema specifico o in Mindfulness, ma anche a coloro che, per accrescere la propria consapevolezza ritengono importante conoscere e “allenare” anche la parte emozionale, mentale delle proprie attitudini per migliorare e gestire al massimo le singole situazioni che nella quotidianità ci si trova ad affrontare, siano esse piccole, grandi, di carattere lavorativo, di carattere sportivo, agonistico o amatoriale, ma anche le situazioni interpersonali o sociali che si è chiamati in ogni momento a sostenere. A chi è interessato quindi a perseguire la propria “migliore prestazione” (Peak Performance) qualunque essa sia!
Programmazione neuro linguistica sistemica
C013B Giorgio Fogliano; ottobre-dicembre, venerdì, 19.30-20.30; Biella, ITIS; € 90,00/95,00
«Gli uomini sono agitati e turbati, non dalle cose, ma dalle opinioni che essi hanno delle cose» (Epitteto) – La P.N.L.S. è nata come un modello di comunicazione con noi stessi e gli altri; è quindi un modello che spiega come organizziamo (o processiamo) le informazioni che ci arrivano dall'esterno e dall’interno, di come a sua volta il nostro comportamento, stati emozionali e rappresentazioni interne ne vengano influenzati nella vita di tuti i giorni. Questo approccio serve a pensare e descrivere il funzionamento dell'essere umano quando apprende, i suoi programmi percettivi, le mappe mentali, i linguaggi espressivi (verbali, agiti, nascosti, ambivalenti…). Determina quindi il possibile cambiamento dalle credenze limitanti, la flessibilità e la creatività, i procedimenti immaginativi e di rappresentazione interna, la percezione e la rappresentazione di se stesso e dell’altro; quando una persona fa esperienza, si fa un'idea del mondo, comunica, si pone degli obiettivi.
Sensibilizzazione alla psicomotricità
C014B Giorgio Fogliano; venerdì 25 ottobre 2024, 21.00-22.30; Biella, ITIS; gratuito
La psicomotricità è una visione innovativa e globale della persona fatta di aspetti corporei, intellettivi, affettivi, relazionali, giocosi e simbolici che si manifestano nell'espressività umana. Le consegne o proposte si sperimenteranno nell’individualità, nella relazione duale e di gruppo. Verranno messe in gioco le percezioni, le emozioni, le sensazioni, le immagini i ricordi individuali suscitati dalle proposte corporee. Saremo facilitati nei giochi da diversi materiali non strutturati come carta, bastoni, teli, corde, colori, cuscini e oggetti vari. Il corso è prevalentemente pratico è rivolto a chi vuole sperimentare questo approccio usato sempre di più nella formazione personale e di gruppo sia nel campo relazionale, educativo, professionale e artistico. Si richiede abbigliamento comodo: tuta da ginnastica, calzini antiscivolo o a piedi nudi.